いつも心に平穏を

アラフォー主婦の徒然日記。

長男とバドミントン~インドア派の運動不足解消

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今日の東京は昨日ほどの晴天ではないものの、

過ごしやすい秋の気候です。

 

お家大好き人間の私が積極的にお出掛けをしなせいもあってか、

わが息子たちもインドア派であることは自然の流れでしょうか。

 

長男は低学年のころは週末も外に遊びに行っていたものの、

今やすっかりゲーマーです。

そして最近はニンテンドースイッチという

親を悩ませる便利な遊び道具のおかげで、

お互いに家にいても友達と通信して一緒にゲームができるので、

誰かの家で遊べなくても友達とゲームはでき、

遊び相手がいなくて困る、ということはないようです。やれやれ。

 

次男は低学年なので、友達と約束をしていたら元気に公園に遊びに行きますが、

約束が無いとやはり長男と一緒になってゲームをしています。

 

さて、今日もインドアまっしぐら!…というのがさすがに親としてどうかな?と思いました。

長男は食べ盛りで体がどんどん大きくなる割には週一のスイミングではカロリー消費が追い付かず、

でも友達と外で体を動かして遊ぶこともあまりないし一人で公園でボールを蹴るとかもしないので、

ここは私の出番かな~と思い、誘いました。

 

バドミントン!

 

意外と「やる」と即答したので良かったです。

近所の公園に行き、目標は【ラリー20回連続】

お互いに納得して決めた目標です。

 

しかしこれがなかなか続かないものですね!

私も長男もバドミントン素人

私は年の功でなんとなくできるのですが、

長男はたぶんそんなにやったことないのではないのでしょうか?

最初から空振り続き。

それでも何度か繰り返していくうちにコツをつかみ、

なんとか10回は続くものの、10回以上が続かない。

 

午前中はゆっくり過ごした後に宿題をして、

さあやろう!と言った時がもう昼の12時だったのですが、

昼食の前にバドミントンをやると言ったので、

だんだんお腹がすいて疲れてくるのですね。

私は全然耐えられるのですが、長男は次第に苛立ってきました。

「もう、目標10回にしようよ」

と息子が妥協しようとするので、

「だめ!頑張ればできるから~!」

と私は拒否。

たかがバドミントン20回ラリーですぐに諦めてほしくないので頑張りました。

 

家を出たときには寒かったのですが、

私も息子も上着を脱いで、汗をかいていました。

 

18回まで続いても後の2回が続かない、

という状況が何度もありながら、

どうにか20回達成しました!!

 

 

やった~!いい運動になったね~、と時計を見ると、

なんと1時間経っていました!

 

1時間ノンストップでけっこうな運動量かな?

長男は投げやりになりそうでしたが、運動不足の割には頑張れました。

 

この親子バドミントン、

日々の運動不足とストレス解消のために習慣にしたいです!

 

…その後帰宅し昼食をとり、

長男は友達と通信でゲームを始めたのでした。(約束していた)

 

 

今回のバドミントンで嬉しかったのは、

子供と一緒にまともにスポーツが出来た、ということです。

 

幼少期や低学年までは何をするにも自分の思い通りにうまく出来ないと、

拗ねたり途中で投げ出したりして、楽しく続けることができませんでした。

しかし現在10歳の長男は体も心も成長して、

親子で楽しめるくらいに運動神経も発達して、

目標も達成できる気持ちもできていて、

その成長が実感できました。

 

(ここで次男も一緒にやるとなると、兄弟喧嘩が始まって上手くいかないので、今回は長男とだけにしました。途中に次男が様子を見に来て、案の定邪魔をし始めて継続が危うかったのですが、なんとなく空気を読んだ次男はすぐに違う場所へ遊びに行きました)

 

今日は寝室の窓ふきでもしようかな~とも思っていたのですが、

バドミントンで右腕が疲れてしまったので、

窓ふきはまたの機会にしようと思います! 

頑張りすぎないのがモットーです。

 

何はともあれ、適度な運動が出来て良い休日になりました!

 

 

 

 

 

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